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Aqua-Fitness für Seniorinnen und Senioren

10.09.2010

„Aqua-Fitness“ steht für Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten und Terminplänen. Nicht ohne Grund hat sich diese form der Bewegung zu einem echten Trend entwickelt. Mit Aqua-Fitness wird die Kondition, Herz und Kreislauf trainiert und ganzheitlich der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft bewirken, dass sanft und in aufrechter Haltung, Gelenke schonend trainiert werden kann. Aqua-Fitness ist Fitness für Körper, Geist und Seele.

Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand den Gleichgewichtssinn und schärft die Konzentration. Während der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, welche die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.
Die Stadt Alfeld (Leine) bietet ab dem 23. September 2010 – immer donnerstags, folgende Aqua-Fitness-Kurse für Seniorinnen und Senioren im Hallenbad an: 

1.Kurs: 
Beginn: Aqua-Fitness
14.30 Uhr (Gymnastik im brusthohen Wasser)

2.Kurs:    
Aqua-Fitness (Gymnastik im brusthohen Wasser)
Beginn: 15.00 Uhr         

3.Kurs:
Aqua-Fitness (Gymnastik im brusthohen Wasser)
Beginn: 15.30 Uhr         

Drei Trainingseinheiten, á 30 Minuten kosten zusammen 7,80 Euro.
Auskünfte und Anmeldungen erteilt das Sportamt der Stadt Alfeld (Leine), Frau Goy, unter der Tel. 05181 / 703-186.