„Nightwalk Workshop“ für Frauen – Sicherheit beginnt mit Wahrnehmung

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Gewalt gegen Frauen ist kein Randthema. Sie ist täglicher Begleiter in Nachrichten, sozialen Medien und leider im realen Leben. Statistisch erlebt in Deutschland alle drei Minuten eine Frau häusliche Gewalt oder wird Opfer einer sexuellen Handlung. Diese Zahlen sind erschütternd – und sie machen deutlich, wie wichtig Prävention, Aufklärung und Stärkung sind.

Der „Nightwalk Workshop“ für Frauen setzt genau hier an. Er ist kein Selbstverteidigungskurs im klassischen Sinne, sondern ein ganzheitlicher Workshop, der Wissen, Wahrnehmung und Selbstbewusstsein verbindet. Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, sich auch im Dunkeln sicherer zu fühlen, Ängste einzuordnen und der eigenen Intuition wieder zu vertrauen.

Im Mittelpunkt stehen Fragen wie:

  • Wie entsteht Angst – und wann schützt sie uns?
  • Was unterscheidet ein ungutes Bauchgefühl von erlernten Unsicherheiten?
  • Wie wirken Körpersprache, Haltung und Präsenz auf andere?
  • Was sind sexuelle Belästigungen, wo beginnen Grenzverletzungen und wie kann
  • ich sie frühzeitig erkennen?

Der Workshop stärkt die Selbst- und Außenwahrnehmung, schärft den Blick für Situationen und vermittelt Strategien, um klarer aufzutreten und eigene Grenzen wahrzunehmen und zu wahren. Durch theoretisches Wissen und praktische Übungen lernen die Teilnehmerinnen, ihr Verhalten bewusster zu steuern und sich im öffentlichen Raum sicherer zu bewegen. Er richtet sich an Frauen ab dem 17. Lebensjahr, nach oben gibt es keine Altersbeschränkung.

Die Platzkapazität für den Workshop ist auf 36 Teilnehmerinnen begrenzt und die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro.

Ablauf des 3-stündigen Workshops:

2 Stunden Indoor (Theorie):

Grundlagen zu Angstentstehung, Körpersprache, Wahrnehmung, sexueller Belästigung, Grenzen und Intuition. Austausch, Reflexion und alltagsnahe Beispiele stehen im Fokus.

1 Stunde Outdoor (Praxis im Dunkeln):

Gemeinsamer Nightwalk, bei dem das Gelernte praktisch erprobt wird – achtsam, respektvoll und in geschütztem Rahmen.

Der „Nightwalk Workshop“ möchte Mut machen. Mut, den eigenen Gefühlen zu vertrauen. Mut, Raum einzunehmen. Und Mut, sich nicht von Angst bestimmen zu lassen, sondern mit ihr umzugehen.

Denn Sicherheit beginnt nicht im Außen – sie beginnt in uns selbst.

Bei Interesse melden Sie sich bitte, gern gleich mit ausgefülltem Anmeldebogen, per Email bei lechel.ina@kein-spam!!!stadt-alfeld.de an.

Fragebogen

Den Kostenbeitrag von 10€ überweisen Sie bitte vorab auf das Konto DE88 2595 0130 0034 5442 99 des ALMA Frauen e.V.

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