DE
EN 
FR 
Der Bewegungsraum Wasser wird immer attraktiver und die Angebotsformen im nassen Element entsprechend vielfältiger. Aqua-Fitness bedeutet überdurchschnittlich schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining mit Musik, das viel Spaß garantiert. Durch den erhöhten Wasserwiderstand wird der Kalorienverbrauch in die Höhe getrieben. Es werden Muskeln auf- und Fett abgebaut. Doch das Hüpfen, Laufen und Stretchen im Wasser bringt nicht nur den Körper in Form, sondern auch die Seele profitiert. Die meisten Menschen fühlen sich im Wasser sehr wohl.
Im Wasser wird die Schwerkraft des Körpers aufgehoben. Deshalb können z.B. Menschen mit Rücken- Hüft- oder Knieproblemen ohne weiteres mitmachen – auch wenn sie an Land zu solchen Bewegungen nicht fähig wären.
Die Stadt Alfeld (Leine) bietet ab 08.09.2010 – immer mittwochs, 5 Trainingsabende, á 40 Minuten, zusammen für 17,50 € – im Alfelder Hallenbad folgende Aqua-Fitness-Kurse an:
1. Kurs: Aqua-Jogging
Beginn: 17.45 Uhr
(Laufen im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt mit Auftriebsgürtel)
2. Kurs: Aqua-Jogging
Beginn: 18.25 Uhr
3. Kurs: Aqua-Aerobic
Beginn: 19.05 Uhr
(Power-Gymnastik im brusthohen Wasser)
Auskünfte und Anmeldungen erteilt das Sportamt der Stadt Alfeld (Leine), Frau Goy, unter der Tel.: (05181) 703-186.